L’eau n’est pas la boisson la plus hydratante
L’eau plate n’est pas la boisson la plus hydratante qui soit, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs en santé de l’université de Loughborough, au Royaume-Uni. Mieux vaut des boissons contenant du gras, des protéines ou du sucre. Mais pas trop de sucre.
Par exemple, le lait s’est avéré encore plus hydratant que l’eau ordinaire parce qu’il contient du lactose, des protéines et des matières grasses, ce qui aide à ralentir la vidange des liquides de l’estomac et à maintenir l’hydratation pendant une plus longue période…
